MANTENER CABEZA ABAJO CAUSA SÍNDROME DE CUELLO DE TEXTO

Manuel Fernández Marinero/Diario 📰 informativo de Veracruz. Córdoba,Ver.,(22 de mayo del año 2024).- Una mala posesión por tiempos prolongados al mantener la cabeza hacia abajo al utilizar el celular, tablet, computadora o otros dispositivos eléctricos  causa el padecimiento de dolor cervical, contracturas musculares, alteraciones en la sensibilidad de los brazos si mantenemos el dispositivo generalmente de un celular (Teléfono)por mucho tiempo dio a conocer el Dr. César Gabriel Hernández Zapata, médico del área de Rehabilitación del DIF municipal de Córdoba. Explico qué los padecimientos se conocen cómo "síndrome de cuello de texto o pueden ser las cervicales en este caso en el cuello de texto está relacionado a una mala posesión por tiempos prolongados y también nos puede afectar las manos provocando dolor muscular, fatiga y aquí la idea es evitar este tipo de problema como la lectura qué se haga se tenga un soporte para el dispositivo a la altura de los ojos para que no estemos con el cuello hacía arriba y lo hagamos por ciertos tiempos, 35 minutos, una hora, dejamos de leer hacemos alguna otra actividad y a la mejor a la media hora volvemos a leer para evitar esta posesión crónica que cause problemas." Hernández Zapata recomendo hacer unos ejercicios para las cervicales que mueven el cuello hacía los lados, hacía el otro, arriba, abajo, inclinarse para relajar la musculatura del cuello, hacer ejercicio con los brazos abriendo, subiendo, adelante, pará relajar los músculos de los hombros y reposar con una almohada bajá para que nos ayude a bajar la musculatura y el dolor de las cervical. Dato: Síntomas: Dolor de cuello y rigidez. Dolor que empeora al mover el cuello. Pérdida de la amplitud de movimiento del cuello. Dolor de cabeza que, generalmente, empieza en la base del cráneo. Sensibilidad o dolor en los hombros, en la parte superior de la espalda o en los brazos. Hormigueo o entumecimiento en los brazos. #CordobaVeracruz #cuellodetexto https://www.instagram.com/p/C7RzfxhxIPO/?igsh=aHVwZWt3MHowbWx6